口臭是指口腔或鼻腔、鼻窦、咽部等其他充满空气的腔室发出的气味，严重影响人们的社交和心理健康。北京思足点评发现有趣的是大多数口臭的人并没有注意到自己身上的异味。这是因为口腔后部的软腭与鼻腔相连，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。不用等别人来告诉你最简单的自检方法就是往手心里呼气或者闻闻牙线上残留的牙垢。也可以用棉签、牙签或勺子刮舌苔或牙齿一闻便知。那么如何做好口腔保健，让口臭不再困扰你呢？北京思足点评告诉您以下小妙招
1.咀嚼香芹。嘴里慢慢嚼芹菜最有助于消除嘴里的异味尤其是烟味。如果手边找不到香芹，香菜和薄荷也可以去除口臭。
2.喝酸奶。根据研究每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口臭的罪魁祸首。但是只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶不行。
3.勤刷舌头。刷牙后用牙刷柄刷一下舌头表面的舌苔，用小苏打刷牙可以快速清除口腔、喉咙甚至胃部引起口臭的有毒酸性物质。
4.口腔“清洁”每天至少两次。不仅早晚最好是午饭后刷一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时将牙膏发泡，在口中停留一段时间，以达到更好的抗菌效果。
5.坚持半年洗一次牙。即使我们每天认真刷牙漱口，也不可避免的会有牙菌斑和牙结石出现，在一定程度上造成牙龈炎和牙周炎，这些都是口臭的重要原因。坚持半年洗一次牙，可以很好的去除牙菌斑。
6.经常吃小米。营养专家建议健康的谷物小米可以减少口腔细菌的生长，更好地预防口臭。
7.喝柠檬水。多喝水可以保持口腔湿润，在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物产生厌氧菌而引起的口臭。
8.大口喝绿茶。英国专家建议:“有些人口臭时嚼口香糖，会增加硫化物含量。”喝绿茶可以更好的对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚也可以中和口腔中的异味。嚼茶叶效果可能更好，将茶叶用开水煮沸，取出咀嚼1分钟后吐出，重复3次。
9.生吃水果蔬菜。唾液是你抵御口臭的最好武器。吃生的水果和蔬菜如苹果和胡萝卜有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙齿里的食物残渣。此外它们可以减少消化系统中的毒素，帮助缓解口臭。
随着社会经济的发展人们的生活水平不断提高，社会交往活动逐渐增多，人们更加关注生活质量和社会形象，治疗口臭的需求也在迅速增长。北京思足点评告诉您的以上九种祛除口臭的小妙招，希望能帮助您远离口臭的烦恼。