大便是每个正常人每天都会进行的生理活动，许多人对排便的时间和重要性都不太了解。北京家庭式养生馆发现在工作和生活中我们会发现那些体形较胖的人，很多人会出现便秘的症状。今天北京家庭式养生馆向您介绍大便与人的身体状况之间的联系。
一、排便的时间。大部分人对自己的排便时间并不太在意，有些人每天都会排便，有些人几天才排便一次。还有一些人在早上起床后就去排便，而有些人排便时间不定。大便时间与人的健康有一定关系，如果是每天都排大便才属于正常情况。如果隔几天才大便一次，就可以判断出便秘的发生。长期贮存于肠内的粪便，对肠内营养健康具有重要影响。如果大便在肠内长期积聚，会导致毒素被重新吸收到肝脏解毒，不仅对肠内健康有害而且增加了肝脏解毒的压力。还会间接导致皮肤不良，出现痘痘、面色差等情况，甚至对健康血液环境也会造成影响。
尽管说几天不大便也就是便秘对身体不好，但如果一天排便很多次也是不行的。这样还会引起炎症感染和痔疮，甚至会造成电解质失衡、矿物质缺乏等。
二、粪便颜色。粪便的颜色对健康状况也有很大影响。有时人们会发现粪便的颜色可能会变黑，发黑与两种情况有关。第一种情况可能是由于饮食关系造成的，例如在饮食中食用富含铁的食物，会导致粪便变黑。这种情况不用过于担心，它对健康没有危害，一般两三天就会好的。另一种情况是因为上消化道出血而造成粪便变黑，这种情况需要到医院进行检查了。如果得不到及时治疗，长此以往会导致病人出现严重贫血甚至危及生命。
三、粪便性状。一般应把大便称为“香蕉便”，但有些人会发现自己的大便性状就不对了。排泄物没有成型或散开，有些还会粘在马桶上冲不下去，这些都是不正常的现象。假如大便在马桶中马上散开，一般是由于消化不良造成的；如果大便粘在马桶上冲不下去，与体内湿气重有一定的关系，此外便溏还与饮食过于油腻有关。如长时间大便粘马桶有可能是肠癌，建议到医院检查。
古代就有越王勾践为夫差尝粪的故事，由此可见大便不只是我们的排泄物，它还能有助于我们随时了解自己的身体状况。北京家庭式养生馆提醒您经常观察大便是一个好习惯，希望大家从现在开始重视起来。