北京保健按摩减压中心发现随著生活压力的增加，有些人的记忆力也越来越差，工作时总会丢三落四经常东西不记得放在哪里了。一般来说人的记忆最好的时期是二十岁左右，随后大脑功能开始逐渐衰退。而且随着年龄的增长我们的记忆水平也会逐渐下降。今天北京保健按摩减压中心就来告诉大家一下记忆减退的原因。
第一长期吸烟饮酒：我们知道吸烟易诱发肺癌而饮酒会损伤肝脏。而且就大脑的记忆力而言吸烟、饮酒也会对其产生不良影响。在这些因素中长期吸烟者的记忆衰退会随着年龄的增长而更加明显。此外对嗜酒者来说如果他们的记忆力明显减退，那么这很可能就是慢性饮酒的前兆。
第二睡眠不良：经常缺觉和失眠者睡眠质量差所以记忆力容易衰退。身体睡眠质量如何对记忆有重要影响。睡眠质量差的话大脑无法得到有效的休息，记忆力受损经常会忘记事情。此外之所以患神经衰弱而出现健忘情况，与失眠、注意力分散等因素有关。
第三过度地依赖计算机：计算机给我们的生活、工作和学习带来了极大的便利。但是平时对计算机的过分依赖，是现在很多20、30岁的年轻人记忆力衰退的原因。依靠计算机进行计算工作和记录事情等等，都会减少每天的脑力劳动进而使脑功能慢慢减弱。
第四过度吸烟：吸烟对大脑造成损伤是不可逆转的，而且随着年龄的增长吸烟会导致记忆力减退。北京保健按摩减压中心告诉大家吸烟是老年痴呆的危险因素之一。造成痴呆的一个重要原因是大脑的血流受阻，而吸烟恰恰会导致血管狭窄和大脑供血不足。
以上是北京保健按摩减压中心和大家分享的记忆衰退的原因。如发生记忆力减退我们应尽早采取相应措施加以改善，也应记住多休息并且不要熬夜也不要喝酒，多出去看看外面和呼吸新鲜空气这样才能改善自己的现状。