很多人喜欢去北京水疗SPA保健中心保健，但也有一些人工作太忙时间不多该怎么办？其实只要掌握了按摩方法在家也能科学养生。今天北京水疗SPA保健中心为您介绍一下常用的家庭按摩方法供大家一起学习。
北京水疗SPA保健中心告诉大家我们耳朵上的经络很多，经常按摩对身体很多部位都有好处。中医还有一句话叫肾开在耳意思就是经常按摩耳朵对我们的肾也很有好处。平时如果不知道怎么按摩耳朵可以按摩整个耳朵，或者把整个手掌贴在耳朵上按摩对提高免疫力和肾功能有很大帮助。
小腹是我们消化系统的所在。如果平时消化系统出了问题，就会出现消化不良、便秘等症状。每天睡前按摩小腹对我们的肠胃有很大的帮助。按摩小腹时可以以肚脐为中心然后慢慢向外按摩，尤其是按摩天关元、气海的时候。上海按摩专家告诉我们如果平时早上醒来晚上睡觉前按摩的话效果最好。
在我们的胸部有我们的心脏和肺。如果我们经常按摩对心肺会有很大的保养作用。通常我们按摩胸部的时候很可能会因为找不到位置而尴尬。如果不知道哪里按摩对身体好，=可以空拳拍胸对心肺很有好处。当然注意不要用力拍击要有节奏的把握力度。
脚底对我们的身体非常重要它一直被称为第二心脏，因为鞋底的反射区对我们身体的各个部位都有很大的好处。平时晚上睡觉前可以用热水泡脚然后按摩脚底这样按摩效果最好。按摩的时候要特别注意脚底的涌泉穴对身体很重要。定期按摩对我们的肾脏也非常有益。
北京水疗SPA保健中心提醒大家以上按摩方法操作简单而且对保健效果非常好。经常按摩这些身体的部位对提高我们的免疫力有很大的帮助。