北京保健按摩网提醒您，您常常在做的事情正在不知不觉的损害您的牙齿，并且这些损伤往往是不可逆的。现在社会上正在推行一个叫做八零二零的运动，也就是说希望我们到八十岁的时候嘴巴里还能有二十颗健康的牙齿。想要拥有健康的口腔，那么以下不良习惯希望您能早日改正。
一、不用牙线，众所周知一天要刷两次牙，但是牙线的也是非常重要的。它可以帮助清除由于食物颗粒而堵塞牙齿的细菌，它们一旦开始繁殖就会导致牙痛、蛀牙等。
二、用旧牙刷刷牙，你最后一次换牙刷是什么时候？旧牙刷往往可能含有有害细菌会导致口腔感染，所以要养成经常更换牙刷的习惯。此外旧牙刷大多数是无效的，因为刷毛会随着时间退化。
三、使用过硬的牙刷，你可能会认为硬点的牙刷可以更好的去除细菌和污渍。但这种习惯实际上会损害牙龈和釉质，它会使你的牙龈萎缩，压根暴露出来从而减少敏感度。
四、饭后马上刷牙，有些人认为吃饭后刷牙对牙齿有好处。事实上这是非常错误的观点，这么做会使酸性物质进入牙齿从而腐蚀你牙齿表面的瓷釉。所以如果非要刷牙的话，请在饭后30分钟以上。
五、吃了太多的糖类，糖分是导致牙齿和牙龈损伤的主要原因。口腔中的细菌会产生一些酸，如果糖类物质食用过多这些酸会在口腔中停留更长时间，而这些酸会作用于牙釉质造成严重的口腔问题。
六、烟草，吸烟无疑是龋齿的最大诱因。它会减少牙龈的血液供应，甚至导致口腔癌。
七、冰，天气炎热的时候咀嚼冰块会使人感到舒服，但许多人并不知道它对牙齿有害。冰会使釉质和牙齿磨损，此外低温也不利于口腔健康。
八、用牙齿咬包装袋或者把瓶子打开，许多人用牙齿撕开包装、衣服上的标签，有时甚至把瓶盖撬开。这样做会严重损伤牙齿和牙龈，牙齿只是用来咀嚼食物的而不是一种工具。
北京保健按摩网相信以上提到的八种伤害牙齿的情形，大家常常在不知不觉中进行着。拥有健康的口腔才能让您有自信的笑容，请您摈弃这些不良生活习惯，争取到八十岁的时候依然拥有一口整齐漂亮的牙齿！