北京朝阳按摩养生馆发现生活中有些人容易肚子胀气，肚子胀气一般都是消化功能减弱的表现，人体摄入食物以后在肠道消化吸收，如果肠道的菌群失调或者是消化功能差的话会出现产气增多的表现。那么肚子胀气如何快速消除呢？北京朝阳按摩养生馆带大家一起来看看吧。
北京朝阳按摩养生馆告诉大家喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感不过要注意建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。
肚子胀气可以适量喝点苹果醋吃饭的时候能帮助消化，缓解肚子胀气的情况或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水也能缓解肚子胀气。以脐周为中心进行顺时针或者逆时针的按摩，各按三十六次左右这样可以迅速缓解腹胀的症状。可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
锻炼是排气的重要方式之一它不仅能够锻炼人体的力量，还能帮助人们调理身体方便体内排气。仰卧起坐是最能排气的它不仅能促进肠胃的快速蠕动，还能将体内的胀气一扫而空这对于容易肚子胀气的人来说是一件幸运的事。
北京朝阳按摩养生馆告诉大家肚子胀气可以吃胰脏酵素如果产生的气体过多时，可以喝新鲜柠檬汁当作灌肠剂如果肚子胀气持续多日，可以用双叉乳杆菌灌肠剂可以在几小时之内解除肚子胀气。