北京养生会所带大家了解一下痰湿体质

北京养生会所告诉大家痰湿体质是指人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调水湿停聚聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。那么痰湿体质怎么调理呢?接下来北京养生会所带大家一起来看看吧。

北京养生会所带大家了解一下痰湿体质

祛痰湿拔罐是常见的一种方法,它可以帮助我们逐寒祛湿疏通经络祛除瘀滞行气活血。拔罐还可以解除疲劳增强体质。它的操作比较方便适合在家中自我养护身体改善痰湿体质。

痰湿体质的人一般体重较大身重易倦,运动锻炼宜根据各自情况循序渐进。坚持运动每次运动应做到全身汗出面色发红出汗后,不宜马上洗澡可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样,运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好,应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

北京养生会所带大家了解一下痰湿体质1

身体内有痰湿的朋友要少吃食肥甘厚味,不可多喝酒类不要过饱。多吃蔬菜水果常吃具有健脾利湿功效的食物,比如白萝卜和荸荠紫菜海蜇及洋葱,还有批杷和白果大枣及扁豆薏苡仁及红小豆等。

使气血津液运行畅通有利于痰湿废物的排除。痰湿体质的人最好做一些益智游戏,听舒缓的音乐要多用脑多动脑避免痰湿停聚造成大脑功能衰退。

北京养生会所带大家了解一下痰湿体质2

北京养生会所建议痰湿体质者以湿浊偏盛为特征湿性重浊易阻滞气机遏伤阳气。所居居室应该朝阳保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践多进行户外晕哦的那个享受日光浴借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡程度以全身皮肤微微发红通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖血脂血压。

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