关于普拉提应该这两年大家都有被科普过。说来也惭愧到现在我才抽出时间来好好了解、体验、然后爱上。今天要和大家分享一家北京私人订制工作室：Sissi普拉提运动中心的体验课，让普拉提小白的你也能轻松上手。
平时忙于工作，日积月累身体的疲惫和不规律的饮食作息让我的身材走样。如果再这样下去我都快没勇气照镜子了。约了一节体验课决定试试普拉提。给我上课的是艾琳老师，温柔漂亮高挑形态气质都是一绝。
在来她们家上课前还给我做了科普。普拉提是一个动态运动，可以激活小肌群，用呼吸来引导动作。其实燃烧脂肪主要靠的就是呼吸。一堂课下来不仅身体放松了许多，还能燃脂。
我之前没有练过普拉提，这里的老师动作纠正的很细节，恰到好处的触碰提示，让我能逐渐找到发力感觉。一节课我学会了好几个动作。其实也没有想象中那么难嘛，而且感觉身姿都挺拔了。
这家店整体风格就是舒适简洁，其中一个练习间还是阳光房。真的很惬意。真的建议女孩子都试试普拉提，不仅得到了运动，而且调整姿态，尤其是过程中能静心，整个人心态都会感觉在海边。