大美的空中&水中养生保健瑜伽–香榭瑜伽(北沙滩店)

秋天天气转凉的时候练下养生保健瑜伽对身体有很多好处,适当的运动不仅会使我们的胃口大开,而且还能保持良好的体形。香榭瑜伽(北沙滩店)就是我常去的地方 。

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其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别,只是冬天运动的比较少,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压来刺激我们的腺体,调整内分泌从而使我们的身体产热能,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。

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经常练习瑜伽还能减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。

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养生瑜伽的这个体位可以令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。

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而最近流行的水中&空中瑜伽是很多人都很热爱的瑜伽,也是近两年很火爆的瑜伽项目,你有没有尝试过水中&空中瑜伽呢?简直太美了!

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