秋季养生要根据体质吃水果—北京个人按摩工作室

秋天是一个各类水果的盛产季节,但北京个人按摩工作室发现因乱吃水果而引起各种“果疾”的人也不少。中医学的养生讲究阴阳调和同样水果也有寒热之分,如果吃的不对劲很容易引发上火这类的现象。因此北京个人按摩工作室建议大家夏天养生要根据体质来吃水果。

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秋天是一个非常干燥的季节,普通人炎热的日子里吃太多温热水果就很容易上火。而且对热身体质的人来说由于自身精力旺盛,夜间不易入睡加之新陈代谢率偏高,所以更不能吃温水果。以下这些温类水果北京个人按摩工作室建议体质热的朋友尽量少吃。

第一种温类水果荔枝:荔枝性温而味甘酸,夏天吃荔枝能益气补血和生津止渴。适合食欲减退以及体虚贫血的人食用,但因荔枝性热多吃会导致上火,因此阴虚火旺的人应慎用,多食易上火、咽喉部牙龈肿痛。

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第二种温类水果龙眼。龙眼性温温味甘,有益心脾、补气血和安神的好处,可用于失眠、心慌健忘、眩晕、肺热咳痰等症,也可用于产妇月子时调理身体。但龙眼目为湿热之物多食易滞气,有上火之证时侯不宜食用。体内痰火或阴虚火旺的人以及湿滞的人忌食。

第三种温类水果榴莲。榴莲营养极丰富而且含糖多、热量高,能健脾益气和补肾壮阳有活血散寒、舒缓经痛的功效,尤其适合患有痛经的妇女食用还能改善腹冷和促进体温升高。但榴莲属高温食物健康人也不可食用过量。

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北京个人按摩工作室告诉大家的最后一种温类水果是樱桃。樱花鲜艳的颜色和美味的味道特别受人喜欢。樱桃铁质含量特别高每百克六至八毫克,所以吃樱桃有促进血红蛋白再生和预防癌症的功效。但是樱桃也属于一种大热水果,因此平素有热性疾病和喘嗽者不可食用。

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