脾胃调理的按摩方法—北京男士养生保健馆

北京男士养生保健馆相信大家都知道肾为先天之本,而脾胃是我们的后天之本,因此日常生活中要注意调理脾是非常重要的。在调理脾胃的诸多方法中按摩是一种比较好的方法。今天北京男士养生保健馆就来带大家来看看如何按摩调理脾。

一、捏脊椎。揉脊疗法多用于儿童但与成人同样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀胃痛、腹泻和萎靡不振以及乏力的病人。每天揉一到两次坚持一个星期就会有效果。

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用法:先在背部轻揉数次按摩使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时将背部正中的皮肤提起,沿脊柱从下往上揉双手交替向前揉。

每个捏三下就把皮肤提起来这叫做“捏三提一”。握力和提拿力的大小要适当不可旋转;并且要向前直握也不可倾斜。

二揉脐。一只手掌心或掌根贴脐部另一只手按手背,顺时针旋转揉动每次五分钟每天一到两次。此方能温阳散寒补益气血、健脾健胃和消食导滞,多用于有消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻和便秘等症状者。

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擦一下小腹双手分别紧贴肚脐两侧,上下擦拭直到发热为止。可选择胃胀、腹痛患者每日两到五次。脐部两侧开两寸为天枢穴此法可刺激该穴位,治疗急慢性胃肠炎和因消化功能障碍而引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

三按揉足三里。足三里穴是人体的保健要穴位于眼外膝下。每天按揉五十到一百次可健脾和胃、调理气血、导滞通络适用于各种脾胃病症。

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北京男士养生保健馆要带大家了解的最后一种方法是艾灸补气健脾滋肾法。喘者多因肾阳亏虚不能纳气所以易出现喘息气短。为了改善动则气喘的状况可通过灸法、食疗等手段辅助提高运动能力。

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