最好的缓解酒后头痛的方法—北京家庭按摩工作室

北京家庭按摩工作室发现许多人在喝完酒后会头痛,为了缓解头痛也有许多人喜欢多喝水补充水分,因为他们感觉到摄入富含矿物质和电解质的水能帮助自己迅速排除毒素。但北京家庭按摩工作室告诉你,除了这些下面这些方法都可以很好地缓解酒后头痛。

第一喝泡菜汁:喝泡菜汁听起来有点匪夷所思但实际上确实起作用。泡菜汁一方面能帮助肝脏解毒并迅速排出酒精等有害物质,另一方面含有有益菌可缓解胃部不适。

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第二吃水果:果子含有丰富的水份和矿物质能满足人体需要。最好的选择是梨因为科学家发现梨里有一种酶能够代谢酒精。当然如果你不喜欢吃梨你也可以选择浆果,比如草莓、树莓等富含抗氧化剂的水果这些水果有助于抵抗自由基。

第三练下瑜珈:喝了酒肌肉就会痛,此时不要妄想通过像跑步和骑车这样的高强度运动来出汗,这样只会加重我们的身体负荷。但是我们可以尝试一下放松身体的瑜伽,它能加快血液循环从而提高肝脏代谢酒精的能力。

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第三服用活性炭:听起来难以置信但是使用活性炭是一种治疗中毒的方法。虽然活性炭能有效地吸收有毒物质,但是值得注意的是它只在饮酒期间或饮酒后的一段时间内服用,这是因为当毒素被肠道吸收时活性炭并没有发挥应有的作用。

第四喝骨汤:骨汤中含有丰富的矿物质有助于提神、舒缓疲劳,而汤中含有大量的氨基酸有助于修复肠粘膜。

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饮酒前吃点东西:饮酒前吃点东西来填饱肚子一方面是饱了可以少喝一点,另一方面是可以减轻胃的不适。有些健康的脂质物质比如橄榄油,也能减少酒精的吸收和减轻肝脏的新陈代谢。

最后北京家庭按摩工作室建议喝酒后头痛的朋友可以采用低糖高蛋白饮食,因为不管你是在喝酒之前还是喝酒之后都要注意低糖饮食。酒精摄入量过高会导致血糖代谢失调给身体带来不适。另外也要避免含咖啡因的食物和辛辣食物,它们不仅会使身体严重脱水还会引起胃部不适这样会得不偿失。

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