北京个人养生保健工作室告诉你喝牛奶的好处

北京个人养生保健工作室发现随着生活水平的提高,爱养生的朋友也越来越多了,而牛奶作为日常生活中经常出现的营养饮料,它的各种益处成了爱养生人们的最爱。今天北京个人养生保健工作室就来和大家分享一下喝牛奶的好处。

北京个人养生保健工作室相信大家听过一句广告语,一天一杯牛奶大病不会来,这是因为牛奶中所含的钾可使血压升高时的动脉血管壁保持稳定,减少一半中风的危险也可防治高血压和心脏病。

此外生活中经常喝牛奶还有以下好处:

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能防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。

酸奶和脱脂牛奶能提高机体的免疫系统功能能抑制肿瘤细胞的生长。

牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的生长。

在牛奶中加入碘、锌和卵磷脂可以极大地提高脑力工作效率。

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牛奶中的铁、铜和维他命A都有美容作用能让皮肤光滑而饱满。

牛奶中的钙可以增强骨骼能预防骨骼萎缩及骨折。

牛奶中的镁可以帮助心脏和神经系统抵抗疲劳。

牛奶中含有的锌可促进伤口愈合。

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牛奶中维生素B2能改善视力。

牛奶中含有左旋色氨等物质睡前喝一杯有催眠功效。

北京个人养生保健工作室告诉大家如果是七到十岁的孩子,只要每天早上和晚上各喝一袋牛奶,就能满足每日所需蛋白质的百分之六十和钙需求的百分之七十五。相信大家看完已上分享一定会每天喝杯牛奶助身体健康一臂之力。

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