北京spa男士按摩馆告诉大家雨水养生的两种营养好食物

雨水节气的时候天气晴朗而且气温也开始回升,北京spa男士按摩馆告诉大家此时阳气开始萌发,所以养生也要根据时令的特点来调整以顺应自然。雨水时节的饮食养生要尽量少吃辛辣食物,因为初春万物生长所以此时冬天许久未见的新鲜蔬菜也开始纷纷上市。今天北京spa男士按摩馆就来告诉大家一下雨水养生的两种营养好食物。

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首先是荠菜它在我国的食用历史已有数千年,从古到今荠菜都是人们十分喜爱的野菜。我们国家许多地方都有吃荠菜煮鸡蛋的习俗,有些人在这一天还会把荠菜大量收集起来晾干留着煮水吃。有些人从春分刚吐出嫩叶的时候就开始摘荠菜当菜吃,说是荠菜能治百病对身体很有好处。

北京spa男士按摩馆告诉大家荠菜营养价值极高,富含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼克酸、维他命c等,还有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。菠菜富含维他命c和胡萝卜素能增强人体免疫力。可降低血压、健胃消食、治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾和肠炎等疾病。

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中医养生学家认为荠菜味甘平且药用价值极高,有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,可治痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经不调、大便肿痛等。荠菜可以凉拌吃,方法是把锅中水大火烧开后放少许盐,放入少许油再过凉的水后捞起软化即可,

第二种豆苗儿它鲜嫩、清香而且营养丰富。豆的种子通常称为豌豆藤。豆苗是由豌豆萌发出两到四个子叶的幼苗,鲜嫩、清香所以最适合做汤。由于大豆的营养价值与豌豆基本相当。豌豆荚和豆苗的嫩叶含有丰富的维他命c和酶,可以分解体内的亚硝胺因此具有抗肿瘤和癌症的作用。大豆苗期含有止痛酸、赤霉素、植物凝血素等物质,具有抗菌消炎和促进新陈代谢的作用。大豆富含较丰富的纤维素所以能预防便秘还具有清肠功效。

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中医养生学家认为豆苗性凉微寒有清热解毒的作用,春季食用可清热去火还能使皮肤光滑、柔软。此外豆苗也有助于消除水肿。

豆苗子的吃法很多下面推荐一道豆苗子蘑菇汤。主要原料有豆苗、蘑菇、金针菇等。将两片姜放入事先煮好的鸡汤或高汤中后并加入蘑菇。开水后加入金针菇煮3分钟,再放入小豆苗加少许盐,注意不要盖上盖子然后开水后关火点香油出锅。

以上就是北京spa男士按摩馆推荐给大家的雨水养生两种好食物,希望生活中热爱养生的朋友在初春时节可以多食这两款营养美食来促进我们的身体健康。

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