顺义个人spa按摩工作室为您解答睡了更困的原因

顺义个人spa按摩工作室发现最近变得越来越冷后很多人开始喜欢赖床,早上起来很难只想呆在温暖的被窝里。而睡明明睡了一夜还是觉得很困甚至有越睡越困的感觉。那么为什么有人觉的睡了却更困呢?今天顺义个人spa按摩工作室就来为大家解答一下。

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原因一脾胃不调:中医养生专家会说脾不调则卧不安。就是胃不舒服会导致睡眠不好。夜间吃得太饱可能使胃肠处于“超时工作”的状态,不停地刺激大脑就会使大脑处于兴奋状态难以安然入睡。睡得不好第二天醒来时就会感到异常疲惫。

原因二熬夜后补觉:有些人为了工作和学习需要熬夜,当然也有一些人只是在通宵达旦地玩一晚上,第二天会觉得很困这个时候睡觉就会更困了。劝大家熬夜后还是尽量保持正常的作息,可以用半个小时去补觉不要直接第二天什么事都不做就去睡觉这样效果也不好。

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原因三床垫不平整:睡前花一分钟整理床垫是非常必要的。如床垫不平整在睡觉时可使脊柱处于扭曲状态。忽略这些细枝末节还会导致睡眠质量下降第二天醒来就感到疲倦。

原因四蒙被子睡觉:有些人比较怕冷所以睡觉时喜欢把头蒙起来,但这样人的呼吸就会受影响,这时候大脑也会有缺氧情况就会导致越睡越困。

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原因五睡眠醉导致:睡眠醉打乱了身体的生物钟,生理节律的延续由控制昼夜节律的下丘脑起搏器控制,一旦控制身体日常循环的生物钟被打乱就会出现睡眠醉。

顺义个人spa按摩工作室发现到了周末的时候许多人都会想到不上班就可以好好睡个懒觉,很多人一直会睡到中午十二点才起床。其实我们的身体细胞在早上七点钟就开始工作了,所以这么长时间的睡可能会引起身体的生物钟失调。以上都是关于为什么有些人会觉的越睡越困的情况希望对大家有所帮助。

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