丰台男士足疗保健会所教您几种按摩足部治疗失眠的方法

足疗保健在中国的养生文化里有着很悠久的历史,这种按摩养生法能一直流传到今天是因为经常做足底按摩能促进我们的身体作健康,而且经常做足疗按摩还能解决现代社会很多人因生活压力经常失眠的问题。今天丰台男士足疗保健会所就来教大家几种按摩足部治疗失眠的方法。

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丰台男士足疗保健会所在对于失眠的经验中医认为治疗失眠的关键在于我们的双脚,并且中医男士养生专家认为刺激和按摩我们的双脚有效的可以对于失眠和缓解神经压力起到不错的功效。

另外常按摩足底失眠穴也可以促进我们的睡眠。这种按摩法以主要刺激失眠穴(奇穴)为中心琮刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加刺激心脏和肝脏反射区也对治疗失眠有辅助疗效。在进行以上穴位和反射区刺激以我们要先对双足进行充分的搓揉和捏拿,使足部发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点刺激。

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来丰台男士足疗保健会所做养生的朋友我们还会教他们按摩足趾尖来帮助他们入眠,我们可以在睡前的时候在床上按摩五个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾,再从小脚拇趾摁压回来这样反复做十次。

最后还有一种方法是按摩大拇趾根部来治疗失眠。整个大脚拇趾的根部喜得贵子用手指摁压一分钟即可。有人在按摩足大拇趾根部治疗失眠时感觉疗效特别明显。但是摁压后不到一分钟就感觉睡意深浓了。

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丰台男士足疗保健会所知道失眠是一种让人非常痛苦的事情,特别是现代社会中的男士如果晚上睡眠不好的话就会影响到身体健康和白天的工作。希望大家通我们今天分享的足底按摩法能帮助大家尽快的进入睡眠状态。

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