经常玩手机北京SPA减压工作室给大家推荐几个护眼方法

手机现在已经成为大家生活中的一件离不开的生活用品了,北京SPA减压工作室发现很多人不管是地铁里还是走路时都喜欢拿着手机看。这样长时间的看手机对我们眼睛的伤害是可想而知的,北京SPA减压工作室建议不想视力减退的朋友们,要想保护好我们的视力下面这几个护眼方法很重要。

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要想护眼首先我们要减少使用手机的时间:减少使用手机的频率和时间这样来让让我们的眼睛及时得到休息,男士养生专家告诉大家这其实是最好的护眼方法。对于大多数手机党男士们而言这样并没有那么容易做到,尤其是对于自制力不高男士朋友们来说还是有一定难度的。日常生活中我们可以先给自己定下一个小要求来逐渐减少使用手机的频率和时间,并且让自己坚持一段时间这样的话可以避免自己长时间使用手机。

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第二躺着玩手机对眼睛伤害最大:很多男士们尽管知道躺着玩手机危害大但是每当躺在床上的时候,大多数人还是会习惯性地拿起手机而且喜欢躺着玩手机时。男士养生专家告诉大家一般这个时候手机离眼睛的距离会比较近,屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激从而会对眼睛造成伤害,同时还会导致睫状肌处于疲劳状态而且近视率也会随之提高,所以我们男士朋友们最好尽量让自己不要躺着玩手机。

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第三点要护眼那么走路和坐车以及坐地铁时不玩手机:日常生活中不少人就连走路的时候眼睛也是一刻不离手机,其实这样不仅不安全而且对眼睛也会造成不小的伤害,男士养生专家建议大家在走路、坐车或坐地铁等摇晃的环境下不要玩手机这样会加快眼睛疲劳的速度而且很容易导致近视。所以我们在在走路和坐车或坐地铁时应尽量做到不玩手机。

北京SPA减压工作室告诉大家日常生活中要用好这三个护眼方法外,我们再告诉大家一个缓解眼疲劳的好方法。如果工作的时候眼睛累了而手上的活又停不下来的时候,我们建议大家快速的眨眨眼,这样能让我们的眼睛稍稍的放松眼部肌肉也可以暂时缓解一下疲劳。

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